Sustentar el equilibrio en una pierna es un ejercicio sencillo pero efectivo para mejorar la estabilidad.Este sintoma puede darse en los cambios de distancia, cuando levantas los ojos para ver de lejos y por un leve espacio de tiempo se ve borroso. De igual modo cuando se depreciación la ojeada para ver de cerca y los textos aparecen borrosos por … Read More

Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a cabo en el sitio de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.Y con el tiempo, pueden desembocar … Read More